+372 50 67 204 andero@mottemaru.ee
Andero Teras Psühholoog · meeskonna- ja juhtimiskoolitaja · keynote esineja
Võta ühendust!

Koolitused

Vaimne tervis — õpi süstemaatiliselt ennetama ja tundma ohumärke

Kas psühholoogid oskavad „inimest lugeda“? — Otseselt mitte, kuid läbi kvaliteetse psühhohariduse paistab mõnikord kaugele kätte mõtlemis- ja käitumismustrid, mille tulemuseks saab olla töövõime või psühholoogilise heaolu alanemine.

Küsi pakkumist
Andero Teras

Ligikaudu 15 aastat õppe- ja arendustööd vaimse tervise koolitusprogrammide juures pakub võimaluse tuua osalejateni mahukas, sisutihe ja rakenduslik teemaderaamistik, mille rakenduslikeks komponentideks on erinevates psühhoteraapiates kasutatavad tehnikad ning tugeva alusteadmise loovad eluliste soovitustega ajuteadus.

Kolm võimalust, kust alustada

Vali oma meeskonna hetkeolukorrale kõige lähedasem teema, telli kombinatsioon kolmest teemast või las Andero tutvustab hoopis teisi teemasid, sest lõppude-lõpuks on tegemist erialalt akadeemilise haridusega psühholoogiga.

  • Näha, milline on igapäevatöö ja muude kohustuste mõju meie ajutööle ja psüühikale
  • Kasutama enese- ja emotsiooniregulatsioonivõtteid tööpäeva sees ja kiirel tööperioodil
  • Analüüsida oma psühholoogilist profiili, et vältida vaimse vormi nõrgenemist
  • Kaardistada oma taastumisvajadus ja saada aru psühholoogilistest piiridest
  • Omandada soovitusi eluliselt selgitatud ajuteadusest aju tervise hoidmiseks
  • Ehitada süstemaatiliselt üles optimistlikku mõttelaadi (neuropsühholoogia vaatenurk)
  • Saada kaasa harjutusi ja ideid mõtlemispsühholoogia valdkonnast

Ühtekokku olen nii enda kui erinevate klientide jaoks sõnastanud siin teemaplokis 35 alateemat, mis annab võimaluse panna kokku erineva pikkuse ja hetkel töökeskkonnas aktuaalsete teemadega koolitus.

Võta ühendust
  • Vaimse tervisega seotud eksitavad käibesoovitused, mis pikas perspektiivis süvendavad probleeme.
  • Kuidas läbipõlemine mind ohustab? Süstemaatiline teke tavalise inimese elus. Ootamatud seosed kliinilisest psühholoogiast.
  • Muretsemise psühholoogia: kuidas muremõttega tehniliselt ümber käia ja neid juhtida?
  • Ärevuse, teadmatuse ja segaduse tõus – kuidas hoida fookust ja lahendada probleeme?
  • Oskuste õpe seoses teemadega stress, tööstress ja stressireaktsioon. Kainestavad teadmised psühhofüsioloogiast.
  • Vaimse tervise muredest rääkimine kolleegiga ja käsitlemine kollektiivis.
  • Töövõime ja tegutsemistahte süstemaatilise ülesehitamise võtted ja teadmised.
Küsi pakkumist
  • Ärevusest ärevushäireni – märkamatu teekord ülepingutava inimese elus.
  • Õigel ajal depressioonist: kuidas tunda ära sümptomaatikat? Kuidas see meid mõjutab?
  • Unepsühholoogia ja puhkamine: kaasaegse neuroteaduse ja rakenduspsühholoogia vaatenurk
  • Neuroerinevuste praktilised käsitlused töökeskkonnas, inimese töösoorituse tõstmisel ja kollektiivi koostöös.
  • Asutuse juhtumipõhine probleemilahendus ja edasiste soovituste pakkumine.
Küsi pakkumist